AZ IDEÁLIS EGYÜTTMŰKÖDÉS ALAPJAI
- Hosszú távú, fenntartható eredményt szeretnél.
- Értékeled a személyre szabott, biztonságos rendszert.
- Nyitott vagy a szakmai visszajelzésre.
- Készen állsz következetesen dolgozni a célodért.
Az én történetem
Nem mindig voltam sportos, és nem úgy kezdtem, hogy pontosan tudtam, mit kell csinálnom.
Volt időszak az életemben, amikor közel 145 kilogrammot nyomtam. Tudom, milyen érzés úgy belenézni a tükörbe, hogy változtatni szeretnél, de fogalmad sincs, hogyan indulj el. Azt is tudom, mennyire nehéz megtenni az első lépést, amikor előtted nem néhány, hanem több tíz kilogramm fogyás áll.
Végül mégis elkezdtem.
Nem azért, mert hirtelen könnyű lett, hanem mert eldöntöttem, hogy nem akarok ugyanott maradni.
Körülbelül 70 kilogrammot fogytam, és eljutottam nagyjából 75 kilogrammos testsúlyig.
Ez leírva csak két szám. A kettő között viszont rengeteg munka, lemondás, bizonytalanság és olyan nap volt, amikor sokkal egyszerűbb lett volna feladni.
Amikor elkezdtem, nem volt mellettem olyan ember, aki pontosan elmagyarázta volna, hogyan érdemes felépíteni az egészet. Sok mindent próbálkozással, hibákkal és saját tapasztalatból tanultam meg.
Ma már biztosan tudom, hogy ha akkor lett volna mellettem valaki, aki valóban ért hozzá, sok felesleges kerülőtől megkímélhettem volna magam.
A fogyás után elkezdtem komolyabban edzeni. Évek munkájával építettem fel magamat, és ma körülbelül 107 kilogramm vagyok – de teljesen más formában, mint ahonnan valaha elindultam.
Közben egyre jobban érdekelt, hogy mi miért működik. Nem akartam csak a saját tapasztalataimra hagyatkozni, ezért elvégeztem a Fitness Akadémián a testépítő edzői és személyi edzői képzést.
2020 óta edzőként is azon dolgozom, hogy másoknak már ne kelljen ugyanazokat a hibákat és kerülőket végigjárniuk, mint nekem.
Mert pontosan tudom, milyen nehéz elkezdeni.
Sokan azt gondolják, hogy előbb le kell fogyniuk, jobb formába kell kerülniük vagy erősebbnek kell lenniük ahhoz, hogy edzőterembe menjenek.
Pedig nem.
Én sem kész sportolóként kezdtem.
Nagyon messziről indultam.
És talán pont ezért értem meg igazán azt, aki most az út elején áll.
Az évek alatt azt is megtanultam, hogy a motiváció önmagában kevés. Lesznek jó és rosszabb napok. Lesz, amikor gyorsan jön az eredmény, és lesz, amikor kevésbé látványosan.
Ami igazán számít, az a következetesség és egy jól felépített rendszer.
Számomra ezért a személyi edzés nem arról szól, hogy valakit egy órán keresztül kifárasszak.
Hanem arról, hogy legyen egy terv.
Honnan indulsz. Hová szeretnél eljutni. És mi az a módszer, amely reálisan el is visz oda.
Ha annak idején lett volna mellettem egy jó edző, sok mindent másképp csináltam volna.
Ma ezt szeretném megadni azoknak, akik hozzám fordulnak.
Nem azt ígérem, hogy mindig könnyű lesz.
Azt viszont igen, hogy nem kell egyedül kitalálnod, hogyan juss el a célig.
Én már végigmentem azon az úton, amikor hatalmas túlsúllyal kellett elkezdeni.
Lefogytam közel 70 kilogrammot, utána pedig éveken keresztül építettem magamat, tanultam és fejlődtem.
Ezért pontosan emlékszem arra, milyen érzés az út elején állni.
A cél a tiéd. A rendszer az enyém.
